クロスフィットなかもず

昨日は友達が経営している「クロスフィットなかもず」にオープン祝いを届けにいきました。お祝いの品は、メリタのコーヒーメーカー＆備品と私のコーヒー豆。最近のコーヒーメーカーはうまくできていて、カルキ抜きしてから何回か淹れてみましたが、普通においしかったです。手で淹れるのとあまり変わらないんちゃうかなー・・・。

ついでに友達がくんでくれたメニューで少しばかり体を動かしてきました。ウォーミングアップで体の鈍さがわかります。ボートこぎ200m→美尻運動10回→腹筋20回を６分間で何セットできるか？で、結果３セットできました。軽く汗をかいて、重かった肩も軽くなりました。ので今日は尻と内太もも、腕が筋肉痛っす。お尻が大きいのがコンプレックスの１つでしたが、こうなったら逆に美尻目指しＭＡＸ！